Doelen Ouders
Samen werken aan een gezondere leefstijl voor je kind
Bij Cool 2B Fit leer je als ouder hoe je samen met je kind een gezondere levensstijl kunt opbouwen door haalbare doelen te stellen en positieve gewoontes te ontwikkelen. De belangrijkste doelen voor ouders zijn:
- Haalbare doelen stellen voor een gezonde leefstijl
- Consequent reageren en positieve feedback geven aan je kind
- "Nee" leren zeggen tegen je kind voor ongezonde gewoonten
- Gezond inkoopbeleid voor voeding in huis
Gezond leven: jouw rol als ouder
Als ouder ben jij de belangrijkste factor in het ontwikkelen van een gezonde leefstijl voor je kind. Bij Cool 2B Fit bieden we je de begeleiding, tips en ondersteuning die je nodig hebt om samen met je kind positieve veranderingen door te voeren. Kleine veranderingen in gewoontes kunnen grote, langdurige resultaten opleveren.
- Eten volgens de Schijf van Vijf: drie maaltijden per dag en gezonde tussendoortjes
- Beweeggedrag verbeteren door regels te stellen voor tv, computers en gamen
- Je kind stimuleren om buiten te spelen en actief te zijn
- Extra bewegen en sporten integreren in het dagelijks leven van je kind, bijvoorbeeld door lid te worden van een sportclub
Samen naar een gezondere leefstijl
Het is niet wij, maar jij als ouder die samen met je kind zorgt voor het ontwikkelen van een gezonde leefstijl. Wij zijn ervoor om jij en je kind hierbij zoveel mogelijk in de groep en persoonlijk te begeleiden en jullie tips en adviezen te geven. Vaak zijn het kleine veranderingen in leefgewoontes die tot grote resultaten leiden.
Het programma duurt twee jaar, maar na deze periode begint het pas écht. De kleine veranderingen die je samen met je kind hebt doorgevoerd, zullen dan blijven doorwerken in jullie dagelijks leven.
Dan pas hebben jij en jouw kind, maar ook wij als team, onze doelstellingen bereikt.